1番大事な事

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新たなダイエットを始めて分かったことは、様々なジャンルの食べ物の中から1つ選択肢を減らすと残った選択肢の量が増える事です。

ジャンクフードも年齢のせいかこのダイエットを始めたからなのかはわかりませんが欲しいとは思いませんし、

例えば、今炭水化物を完全に抜いている私は代わりに野菜の量が増えたこと。もともと肉を大好物としないので余計でしょう。

また水を4L毎日飲むようにしましたので他の無糖炭酸飲料やお茶の作り置きも必要無くなりました。

特に今は夏なので苦にはなりません。

 

そして何より、自分が何を口にしているのかよく見つめるようになりました。

特に野菜や水、生肉、生魚から作られたもの以外はよくパッケージを見るようになりました。

 

去年からの影響で今まで当たり前だったことはもう当たり前ではない年となりました。

何よりも自分の健康がとてもとても大切だと熱く感じる今日この頃です。

 

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